Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Erkältung im Herbst richtig schützen?

Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Erkältung im Herbst richtig schützen? - Fakirshow1.deNach dem heissen Sommer kommt der windige Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt schon im September. In dieser Zeit haben vielen Menschen typische Symptome der Erkältung, z.B.: Husten, Heiserkeit sowie Schnupfen. Eine Erkältung kann man erfreulicherweise innerhalb einer Woche heilen. Allerdings mag niemand Husten haben! Wie kann man sich gut vor solchen Beschwerden im Herbst schützen?

Im der Herbstsaison ist die optimale Vorbeugung äußerst wichtig. In erster Linie ist es empfehlenswert, seinen Kleidungstil an eine herrschende Temperatur anzupassen. Wenn es schon kalt ist, wäre es gut, auf kurze Mantel zu verzichten. Stattdessen kann doch einen warmen Wintermantel anziehen. Wesentlich: auch wenn man was schnell draußen erledigen möchte, soll man eine Jacke anziehen. Darüber hinaus sollten Sie auch passende Schuhe tragen. Die Füße sollten in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und viel Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im November vorbeugen. Vorausgesetzt, dass unser Körper überfordert ist, zum Beispiel wenn wir uns in einer stressigen Situation befinden, sind wir gegen Infektionen anfälliger. Das betrifft ferner alle Menschen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man muss zumindest 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu bleiben.

Im November gibt es wirklich zahlreiche Personen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen besonders vorsichtig sein. Aus welchem Grund? Es geht darum, dass die Viren durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Willst du eine Ansteckung vermeiden? Im Fall, wenn ja, solltest du im Herbst große Menschenansammlungen sowie enge Kontakte zu schon erkrankten Menschen meiden. Selbstverständlich sollte man seine Hände regelmäßig waschen. Das Händewaschen ist ein effektiver Schutz vor Infektionen.